All posts by winnie

3 tips til at nå dine sundhed og fitness mål med en travl livsstil

Livet har denne snedige måde at snigende ind og kaste kurve bolde til venstre og højre. Livet vil altid ske. Der vil altid være en travl dag på arbejde eller familieproblemer eller forholdet højder og nedture eller syge børn. Når konflikten opstår, det virker som sundhed og fitness rutiner gå høwire. Vi søger komfort mad eller vi bare ikke har lyst til at flytte. Disse er de ting, der hjælper os med at forblive klar og afbalanceret i både krop og sind selv! Så hvad gør vi, når konflikten smager os i ansigtet (og det sker for alle, så hvis du læser dette-du er ikke alene)? Undgå konflikten er ikke rimeligt, fordi vi ikke altid kan kontrollere, hvad der kommer på os. Figurine ud af, hvordan man navigerer gennem eventuelle problemer er, hvad der skal ske for at blive på sporet.

Jeg tror så mange gange vi nærmer os sundhed og fitness mål med en “alt eller intet ” tankegang. For eksempel, du måske tror din dag er ødelagt, fordi du svingede ud af din kost med et usundt måltid eller snack. Eller du har besluttet ikke at træne i dag, fordi du ikke kunne gøre det tildelte 60 minutter, som du havde planlagt til. I stedet for at gøre noget, har du måske ikke valgt noget som helst. Du gav op på dag to af 30 dage med ren spisning. Kender nogen af disse lyde bekendt? Det behøver ikke at være alt eller intet, og noget er bedre end ingenting. Mine tips nedenfor kan give dig nogle perspektiv på, hvordan du kan nå dine sundhed og fitness mål, selv når livet kaster dig en kurve bold.

Min filosofi er nærende, bevægelse, tankegang. Hvis vi kan arbejde på nærende vores kroppe, flytte dem mindfully og opretholde en sund attitude, kan vi fungere lidt bedre dag for dag, uge for uge, måned for måned og i sidste ende komme ind i de sunde vaner på en regelmæssig basis, at vi har brug for at opnå total krop balan Ce.

  1. Næg.
    Fokuser på en lille ting ad gangen. Start enkelt og arbejd derfra. Forvent ikke at ændre dine spisevaner natten over. Små ændringer henrettet dag efter dag, uge efter uge og så videre kan føre til virkelig store forandringer. Så vælg en lille ernæring handling og øve det i en til to uger før du tilføjer i en ny ændring.

Eksempler: arbejde på portion kontrol (uden hensyn til fødevarekvalitet), tilføje en farverig mad i hvert måltid, tage 15 minutter til måltid prep morgendagens sund mad eller udelade din sukkerholdige eftermiddag snack (bytte det ud med et sundt alternativ). Du kan spise langsomt og tygge din mad helt eller fokusere på at afbalancere dine måltider, så du har protein, kulhydrat og fedt ved hvert måltid. Udelade forarbejdede fødevarer på en til to måltider om dagen er også en anden stor mulighed. Disse er blot nogle eksempler, men det er op til dig at finde ud af, hvilket lille skridt du kan tage for at forbedre din ernæring.

  1. bevægelse.
    Udnyt den tid, du har. Udskære plads i de små lommer af din tid. Vi får fikseret til tiden så ofte, at vi ikke indser, at en lille er altid bedre end ingenting. For eksempel er det så nemt at tro, at du er nødt til at gøre en træning i 30 minutter til 1 time. Ville ikke 15 minutter af at workout være bedre end ingenting selv? Svaret er ja! Så klem i, hvad du kan, når du kan.

Bliv ukonventionel. Måske du ikke har tid til at komme i en “workout “. Gør hvad du kan med hvad du har. Måske tager du trappen den dag i stedet for elevatoren. Parkere på parkeringspladsen længst væk fra bygningen (GASP!) for at få nogle ekstra trin i. Stå op fra dit skrivebord og gå rundt i et minut hvert 15 eller 20 minutter. Løb rundt på legepladsen med dine børn. Bevægelse behøver ikke altid at være i form af en lige op 30 minut HIIT workout. Det kan være bevægende og aktiv-udenfor eller indeni. Hvad er de måder, du kan få i nogle mere bevægelse?

Bevæg dig mindsomt. Vær meget opmærksom på din krop, og hvad den forsøger at fortælle dig. Din krop og energi niveauer vil svinge dag for dag, så drage fordel af mere energisk træning, når du kan, og også tilføje i aktiv nyttiggørelse, lettere træning eller endda yoga eller stretching når det er nødvendigt.

  1. tankegang.
    Giv ikke op. Må ikke smide i håndklædet på at spise rigtigt og flytte din krop. Det er synes let at tage “alt eller intet ” tilgang, men det er ikke nødvendigt. Noget er altid bedre end ingenting. Må ikke slå dig selv op! Livet Ebbe og flyder for alle. Tag et kig på, hvor du er på lige nu, og hvad du kan gøre arbejde lige nu.

Det vigtigste er at ære, hvor du er. Kun du ved, hvad du er i stand til på dette tidspunkt i dit liv. Sørg for, at de små skridt, du tager, er 100% doable for dig og din livsstil. Små skridt over tid kan tilføje op til store forandringer.

Ser moderne i vintage cocktail kjoler

Det bedste udseende aldrig rigtig gå ud af stil, hvilket er noget, der altid har været sandt, når det kommer til mode. Dette er især tilfældet i disse dage, som “retro ” stilarter er meget populære og kan ses næsten hvor som helst, du går. Når vi taler om retro stilarter, bør det være klart, at vi ikke bare diskuterer sko, bukser, eller frisurer, men også formelle slid, festtøj, og Cocktailkjoler. Det er rigtigt, Vintage Kjoler, især Cocktailkjoler, kommer tilbage i en stor måde, og du bør være en af de første til at drage fordel af denne udvikling!

Vintage Kjoler-en fantastisk måde at skille sig ud

Mens du altid ønsker at sikre, at du får opmærksomhed for de rigtige grunde og ikke de forkerte, det er indlysende, at enhver kvinde ønsker hendes cocktail kjole til at tiltrække øjne samt komplimenter. En af de bedste måder at skille sig ud uden at bære noget aparte, højt, eller alt for sexet er ved at forbedre på en ældre stil ved at gøre det til en stor moderne look. Med vintage Cocktailkjoler, er det nemt at gøre dette, hvis du kender den rigtige måde at gøre det!

Hvordan til at indarbejde en vintage cocktail kjole ind i dit look

Det kan være svært at give de mest nyttige og specifikke råd uden at se nogen personligt, men der er en række retningslinjer, som du kan følge for at sikre, at din vintage cocktail kjole komplimenter dit udseende og giver indtryk af andre, at du ønsker det. En gallakjole designet af kjolerdk.com

Først og fremmest overveje at forstærke vintage kjole med mere moderne detaljer, såsom smykker eller andet tilbehør. Dette er formentlig en af de nemmeste måder at tage en vintage stil og bringe det ind i et mere moderne look. Du kan også tage det til det næste niveau ved at indarbejde nogle makeup stilarter fra den æra, din kjole repræsenterer, sammen med nogle hæfteklammer fra din sædvanlige look. Dette vil blande det hele sammen ganske pænt.

Selvfølgelig, medmindre den lejlighed opfordrer til det, bør du være forsigtig med at indarbejde alt for mange retro stilarter i dit look. For eksempel, en 60 ‘s stil vintage cocktail kjole kræver ikke en ledsagende bikube frisure! I stedet, gå efter en mere traditionel stil med dit hår til at binde det hele sammen, i stedet for at dreje dit outfit til en Halloween kostume!

Følg dine instinkter!

I sidste ende, kun du kan beslutte, hvilken type vintage cocktail kjole er bedst for dit udseende, personlig stil, og den lejlighed, at du vil være iført det til. Still, hvis du finder en stor vintage kjole et sted eller tilfældigvis allerede har en, bør du absolut ikke være bange for at buste det ud og bære det til en fest eller andre komsammen. Du vil sandsynligvis få mange komplimenter på kjolen selv, samt din evne til at opfriske en ældre klassiker. Ved at gøre dette, vil du sørge for, at du skiller sig ud og få opmærksomhed på alle de rigtige grunde.

Klassiske brudekjoler til kræsne brude at være

Konstatering af, at perfekt brudekjole kan bevise ikke nogen lille bedrift, især i betragtning af det er den vigtigste kjole du nogensinde slid! Når du først begynder at shoppe for tøj den tilsyneladende ubegrænsede muligheder kan være overvældende, især hvis du er en kræsen brud-til-være. Men shopping for din brudekjole behøver ikke at forlade dig følelsen stresset, især med denne guide ved hånden. Uanset om du foretrækker en traditionel, moderne, elegant eller glamourøst look, vil du finde det bedste af klassiske kjoler til kræsne brude-til-være lige her.

Traditionelle Brudekjoler

Når du bliver spurgt, selv pickiest af brude-til-være blot ønsker at ligne en prinsesse på hendes bryllupsdag. Hvis du ønsker intet mindre end en komplet eventyr bryllup, her er de tre bedste klassiske og traditionelle drømme tøj.

Intet siger eventyr som en bold kjole brudekjole. Indbegrebet af romantik, satin bolden kjole med pjusket organza underlag tøj lover at få dig til at føle sig som en sand prinsesse. Du vil se ud som en klassisk skønhed i denne Stropløs overdelen, der har en smuk juvel-forskønnet linning, pjusket organza underlag og kapel tog.

Ligne royalty på din bryllupsdag er ikke længere for meget at spørge-trods alt, du ønsker at ligne en sand prinsesse! Den mest flatterende og blændende brudekjole nu til rådighed, er satin A-line kjole med blonder og beaded applikationerne. Skabt til at slanke figuren med sin prinsesse A-line silhuet, denne kjole også funktioner ruching detaljer for nogle ekstra flair. Du vil ligne en sand prinsesse, som du glider op ad kirkegulvet, dit tøj flimrende med sarte beaded kniplinger applikationer, som pryder hele overdelen og nederdel af denne fantastiske klassiske brudekjole.

Moderne Brudekjoler

Du er sandsynligvis søger efter et look, der blander tradition med en mode-forward twist, som ofte kan vise sig en hård kombination at finde. Her har vi opført vores top tre moderne, men klassiske brudekjoler.

Ser ubesværet feminine i Taft bolden kjole med lagdelt tyl nederdel tøj. Den klassiske brudekjole med en moderne twist viser din nakke og skuldre med sin Stropløs overdelen og shirring detaljer med en blomstermotiver-inspireret bue på Empire taljen. Du vil se ubesværet yndefulde i denne lagdelte tyl nederdel, der kombinerer blød og romantisk med volumen og drama.

Enkle, men utroligt detaljeret, A line tyl kjole med Crewelneck broderi brudekjole er uforglemmelig. Denne kjole har en stropløs overdelen med håndsyet crewel, en type broderi med rækker af kædesting, der skaber en reliefeffekt. For ekstra raffinement, vil du elske Empire taljen, der kommer forstærket med en sprød grosgrain band, der flyder ind i en fuld tyl nederdel.

Elegante Brudekjoler

Enhver brud-til-være ønsker at se elegant på hendes bryllupsdag, men du vil ikke acceptere noget mindre end indbegrebet af elegance i dit tøj. Her har vi fundet to, der perfekt gifte klassiske og elegante.

Den Stropløs Blonder og tyl slank kjole stil kan helt sikkert betragtes som et mesterværk, når det kommer til brudekjole design. Denne kjole har beaded kniplinger og plisserede lag af tyl, der fusionerer for at skabe en one-of-a-kind, klassisk look. Derudover vil du elske den slanke kjole silhuet, der lover at se elegant på enhver figur. Denne kjole kommer i elfenben/champagne, massiv elfenben eller tidløst massiv hvid.

Du vil tage alles ånde væk, når du går op ad kirkegulvet i satin bolden kjole med laser-cut blomster applikationer. En perfekt blanding af klassisk og moderne elegance, denne Stropløs Satin bolden kjole features overlappende laser-cut blomster applikationer og vandrette bands på tværs af nederdelen. Du vil føle smukke i flatterende Stropløs overdelen og fuld bolden kjole nederdel som du synes at flyde ned ad kirkegulvet med en dramatisk feje tog. Se flere brudekjoler fra kjolerdk med dette link:  https://www.kjolerdk.com/brudekjoler-c-3.html

Glamourøse Brudekjoler

Du vil have drama. Du vil hver eneste Bryllupsgæst til at miste deres ånde, som du glider ned ad kirkegulvet, indbegrebet af glamour. Nå, du ikke lede længere: selv pickiest af bruden-til-være kærlighed disse to klassiske, glamourøse kjoler.

Kræsne brude-til-være ofte falder straks forelsket i Taft bolden kjole. En perfekt balance mellem et klassisk og glamourøst look, Taft bolden kjole med blomster applikationer er udtryk for drama og romantik. Denne kjole har en form-montering Taft overdelen, som har en faldt taljen og hele ruching for en flatterende look. Rig på detaljer og stil, denne Taft bold kjole har blomster applikationer, der former sin betagende nederdel. Oven i alt dette, denne kjole har den eftertragtede kapel toget, som tilbyder dig længde uden besvær.

Punjabi stil kjole til at gøre din søster føler sig speciel

I Indien fejrer vi flere festivaler hele året. Faktisk er indianerne bedre kendt for deres diversificerede kultur, traditioner og festivaler. Hvis du er i Indien, så vil du helt sikkert blive forelsket i de mest vidunderlige, glade og farverige tradition i dette land. Nu er folk forbereder sig på festivalen af bror og søster kærlighed, Bandhan. Hvis du også er en af dem, så skal du forbløffe din søster denne gang ved at gifte hende noget fantastisk. Du kan købe Punjabi stil passer til hende. Der er mange tendenser i disse dage, så du kan købe en af det til gave din kærlige søster.

Punjabi Style Kjoler-bedste gaver muligheder

Tiden er blevet ændret meget. Borte er de dage, hvor du havde meget få muligheder for de lejligheder, som Bandhan. Men i dag er der utallige muligheder for at vælge og købe fra. Selv du kan søge og købe online. Blandt alle gave valg, er Punjabi stil kjoler bliver populær som en gave mulighed. Hvis du også vil have noget lignende, så kan du søge og online.

Andre fantastiske gaver muligheder omfatter:

Tilbehør og smykker: Hvis budgettet ikke er et problem for dig, så kan du købe tilbehør og smykker til din søster. Du kan gå til armbånd, vedhæng, armringe, øreringe, ring, eller noget, der kommer op inden for din rækkevidde og budget. For så vidt angår tilbehøret, kan et ur være en stor mulighed. Hvis du ikke ønsker at gøre nogen overraskelser, kan du tage din søster med dig til butikken, så hun kan købe som pr hendes valg.

Beklædning: som jeg sagde tidligere, at der er utallige gaver muligheder på markedet for din søster, kan du gå til beklædning mulighed så godt. Som Punjabi stil kjoler er i tendenser i disse dage, kan du købe det eller gå med de andre muligheder så godt. I dette, vil du få utallige muligheder på markedet. Derfor kan beklædning være et ideelt pick denne Bandhan for din kærlige søster.

Personlig gaver mulighed: nu personlig Gifting muligheder er stigende popularitet dag for dag. Du kan tilpasse pudebetræk, kaffe krus, bordplader, fotorammer, etc. til din søster. Dette er en af de nemmeste og imponerende måder at gøre din søster føler sig speciel. Du kan printe hendes navn, billede, eller en collage på kaffe krus, pudebetræk, osv. Hun vil helt sikkert føle sig tilfreds med din idé.

Særlig kage: da tendensen er ved at ændre sig så hurtigt, er kagen gør sin plads i gaver mulighed så godt. Når du ikke ved, hvad de skal vælge til din søster, gå til bageriet og købe en særlig Rakhi kage til hende. Maksimal piger elsker kage, så denne mulighed vil ikke lade dig ned. For så vidt angår smag er bekymrede, kan du vælge en kage fra den brede vifte, der omfatter chokolade, rød fløjl, jordbær, ananas, eller en flødekaramel kage. Personlige og tegnefilm kager er i trends, så du kan gå med det.

Nogle øko-venlige muligheder: Hvis du har plukket en kjole til din søster, men ønsker at købe noget øko-venlige for hende, så er der flere muligheder på markedet. Du kan købe Lucky Bamboo, Bonsai, terrarier, og urter & køkken planter. Bortset fra disse muligheder, der er mange former for luftrensende planter til rådighed. Så kan du købe sådanne planter så godt. Disse gaver muligheder vil tage din respekt for det næste niveau, som du gør noget for moder natur så godt.

Så disse er de fantastiske gaver mulighed for dig denne Bandhan. Alle disse muligheder er tilgængelige online. For eksempel-du kan købe en Punjabi stil kjole til din søster. Start din søgning i dag for at få den perfekte gave til hende.